A táplálkozás során általában elegendő káliumot veszünk magunkhoz, ám számos kórállapot vezethet nagyfokú káliumvesztéshez, amelyek fennállásakor a pótlásról gondoskodni kell.
A kálium szervezetre gyakorolt jótékony hatásai:
- Alapvető szerepet játszik a sejtek megfelelő működésének biztosításában.
- Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, hozzájárul a normál izomműködéshez, részt vesz a normál vérnyomás fenntartásában.
A fokozott verejtékezés és néha a tavaszi őrült diéták hatására elsősorban a nők esetében alakul ki káliumhiány, egyeseknél ez olyan szintű, hogy megakadályozza a verejtékezést.
A probléma könnyen kezelhető napi 1000mg bevételével vagy magas kálium tartalmú élelmiszerek fogyasztásával (pl: burgonya, paradicsom, zöldfőzelékek).
Ha valaki túl sok kávét fogyaszt, előfordulhat, hogy azt a fáradtságot, ami ellen küzd, az elszenvedett káliumveszteség okozza. A kávé, alkohol, cukor, és a vizelethajtó gyógyszerek ugyanis a kálium ellenségei, kiürítik a szervezetből. Aki ilyen dolgokat fogyaszt, annak fokozott figyelemmel kell lennie a megfelelő bevitelre.
Napi ajánlott mennyiség: 4 kapszula étkezés közben.
Vitaking Kálium potassium 99mg termékcimke:
